Técnicas de meditación

Para practicar la meditación, lo único que necesitas es a ti mismo y un lugar tranquilo. Mira si puedes encontrar alguno de estos lugares en tu localidad, o créalo tú mismo. Luego, saca tiempo todos los días para practicar, y podría cambiar tu vida para mejor.


Hay muchas técnicas y prácticas de meditación que podemos utilizar en nuestra búsqueda de la atención plena. Lo mejor de estas técnicas es que, a pesar de las muchas opciones disponibles, todas están conectadas e interrelacionadas de alguna manera. Una habla a otra en un bucle infinito de retroalimentación positiva de despertar espiritual y autodescubrimiento.


Está claro para todos los que saben que las técnicas de meditación son excelentes para ayudar a las personas a mantener la calma y la concentración. Esto significa que estas técnicas darán grandes recompensas a un empresario mientras navega por un mercado cada vez más competitivo. Ya sea ofreciendo talleres a la hora del almuerzo en el trabajo o simplemente dando a los empleados tiempo libre durante el día, las técnicas de meditación son una herramienta inestimable para impulsar la productividad y la eficacia.


Nuestro directorio de técnicas de meditación está organizado por tradiciones. Aunque hay miles de tipos de meditación, nuestro directorio está diseñado para ayudar a guiarte hacia las prácticas que te interesan.


Un sitio web de directorio, que enumera los mejores sitios web de técnicas de meditación que se encuentran en Internet. Al leer este directorio, los lectores podrán encontrar sitios web que contienen información sobre cada técnica de meditación.


Como hemos visto en los ejemplos presentados, existe una serie de técnicas que pueden ser utilizadas por las empresas en línea. La elección de la herramienta adecuada depende de las necesidades de cada empresa, pero no cabe duda de que la aplicación de algunas de estas estrategias puede reportar muchos beneficios. Los scripts hacen que su sitio web sea único, atractivo y eficaz para atraer a los clientes.




Nos hemos tomado un tiempo para elaborar una lista exhaustiva de técnicas de meditación que se han dividido por áreas específicas de enfoque (tanto espirituales como físicas).


Hoy, más que nunca, existe una técnica de meditación destinada a explorar todas las vías de la mente. Tanto si buscas una meditación que te ayude con el estrés o la ansiedad, como si quieres concentrarte y aumentar tu productividad, o incluso explorar tu lado espiritual, encontrarás una plétora de formas de conseguir los resultados deseados.


El directorio incluye información sobre cada una de las técnicas de meditación, como los nombres de los blogs y las direcciones de correo electrónico válidas, en su caso. El directorio también incluye dos subcategorías que contienen un total de 20 tipos únicos de técnicas de meditación.


Si quieres aprender a guiar tu propia meditación, sólo tienes que elegir una técnica específica y empezar a seguir los pasos que se indican en el artículo correspondiente. Ten en cuenta que siempre puedes investigar otras técnicas también si la que eliges no satisface tus necesidades. Dado que hay numerosas técnicas disponibles, lo mejor es encontrar una que se adapte perfectamente a tu estilo de vida actual. Con el tiempo, a través de la práctica y la dedicación, adquirirás las habilidades necesarias para convertirte en tu propio entrenador de meditación y cosechar los muchos beneficios que conlleva.


Dicho esto, también puede resultar caro iniciarse en la meditación. Así que he querido crear un directorio de técnicas de meditación, ordenadas por tipo en función de su estilo de ejecución.


El directorio de empresas de nuestro directorio de técnicas de meditación contiene enlaces a 70 artículos y 69 directorios, de los cuales 33 son específicos de técnicas de meditación. Meditar se está convirtiendo en una tendencia popular en estos días, y la gente está tratando de incorporarlo a su vida diaria. Si usted entra en esa categoría y quiere saber más sobre las técnicas de meditación, ¡este es el lugar para usted!


Espero que hayas disfrutado de este directorio de técnicas de meditación, y espero que te ayude a localizar el mejor método que funcione para ti. Si tienes alguna pregunta o comentario, no dudes en dejarlo en los comentarios de abajo.




Según mis investigaciones, existen muchas técnicas diferentes. Algunas son gratuitas, otras requieren el pago de una membresía o incluso un instructor que te guíe, ya sea en persona o a través de Skype, FaceTime (o cualquier otro tipo de videoconferencia). En definitiva, es cuestión de probar cosas nuevas y ver qué es lo que mejor te funciona.


Si buscas las técnicas de meditación perfectas para mantenerte tranquilo y desestresado, ¿por qué no pruebas uno de los diversos métodos que aparecen en este directorio? Algunas de las opciones enumeradas incluyen mantras, otras se basan en vaciar la mente de todos los pensamientos, pero casi todas requieren un poco de práctica y paciencia. Al fin y al cabo, se necesita tiempo para dominar cualquier técnica que requiera que te concentres en una sola cosa como si tu vida dependiera de ella. En una nota similar, si tienes consejos o trucos que hayas aprendido a través de la meditación o la contemplación (de cualquier tipo), no dudes en compartirlos con nuestra comunidad. Siempre estamos buscando nuevas ideas.


Hemos recopilado un directorio de los mejores recursos sobre técnicas de meditación. Desde la meditación con respiración profunda hasta la meditación con atención plena, te ayudaremos a encontrar la técnica más adecuada para ti.


También puedes utilizar nuestro directorio para probar diferentes meditaciones y encontrar la que mejor te funcione. Independientemente de tus objetivos e intenciones, hay una meditación de paz para todos.


Hay numerosas formas de meditar y muchas motivaciones diferentes detrás de la decisión. Por eso hemos elaborado un directorio de técnicas (o formas) de meditación. Las hay de todas las formas y tamaños, a menudo son gratuitas y muy accesibles, lo que significa que no hay excusa para no probarlas. Ya hemos hablado de la meditación como estado mental en Brand Success en una entrada anterior del blog, y esperamos que ahora puedas aplicarla a tu vida diaria.


Este directorio de meditación lo tiene todo. Hay casi 100 técnicas de meditación diferentes entre las que elegir, cada una destinada a abordar un aspecto distinto de la vida. No importa a qué te enfrentes, seguro que hay una opción para ti.


Espero que estas técnicas de meditación te resulten útiles, ya que sé lo difícil que puede ser encontrar las que mejor te funcionen. ¿Has probado alguna de ellas? ¿Cuál es tu favorita y hay alguna en particular que crees que debería conocer más gente? Comenta a continuación.




La meditación es una gran técnica para tener una mente más sana y es algo de lo que todo el mundo podría beneficiarse. Aquí hay una variedad de técnicas de meditación que parecen ser las más populares, y tienen evidencia real detrás de ellas también.


Como puedes ver, hay una gran variedad de técnicas que la gente utiliza cuando medita. De hecho, muchas personas crean sus propias técnicas, a menudo mientras escuchan a un guía experimentado. Es posible que alguna combinación de estas técnicas resulte más eficaz para ti, y si descubres que una de ellas resuena especialmente contigo, no tengas miedo de seguir con ella. Mientras seas capaz de despejar tu mente con regularidad, la forma en que lo hagas es realmente irrelevante


Practicar regularmente la meditación nos permite aquietar la mente y estar simplemente en el momento presente. Si aceptamos lo que surja durante una sesión de meditación y no juzgamos, podemos llegar a comprender quiénes somos en un nivel profundo. Aprende más sobre los diferentes tipos de meditación y encuentra un estilo de meditación que funcione para ti.


¿Sabías que hay muchos tipos diferentes de meditación a tu disposición? Tanto si quieres centrarte en la atención plena, la compasión o simplemente disfrutar del momento, cada forma de meditación tiene objetivos y beneficios diferentes. Echa un vistazo a nuestro directorio para que puedas probarlas todas y ver qué te funciona.


En realidad, nuestro directorio sirve más como un índice en este momento. Hemos dividido nuestra lista de técnicas de meditación en cinco categorías diferentes: concentración, percepción, bondad amorosa, atención plena y relajación. Cada categoría tiene entre cuatro y siete métodos diferentes para elegir. Esto se hizo con el fin de proporcionar un marco de técnicas de meditación orientado a cualquier persona que evalúe las posibilidades de la atención plena. Nuestro objetivo es proporcionar un recurso gratuito que pueda ser utilizado por cualquier persona, tanto si practica la meditación para su crecimiento espiritual como si simplemente busca una técnica de relajación eficaz para su rutina diaria. Esperamos que el directorio sirva como un recurso valioso para aquellos que buscan comenzar con un ejercicio o práctica que está diseñado para ayudar a reducir el estrés y promover la relajación.


Una inmersión profunda en dos de las técnicas de meditación más populares: La Meditación Trascendental y la Vipassana. La guía proporciona a los usuarios una guía de referencia única para toda la información que necesita para ambas técnicas.


En el transcurso de tus esfuerzos por aumentar la calidad de la meditación en tu vida y quizás incluso promoverla entre los demás, puede que encuentres información valiosa aquí.



Mindfulnessassociation.es

Mindfulness Association Spain es una franquicia de cursos de mindfulness en formatos de fines de semana y hasta tres niveles de profundización. La formación que tiene como base el Mindfulness basado en compasión. Nuestro programa está diseñado por Rob Nairn y colaboramos con la formación de mindfulness de la universidad de Aberdeen (Escocia)

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Manuel Robledo, 20/03/2012